Schwindel niedriger blutdruck was tun

Da niedriger Blutdruck oft morgens nach dem Aufstehen auftritt, kann es helfen, den Blutfluss in den Beinen bereits im Liegen anzuregen. 1 Was können Sie also konkret tun bei niedrigem Blutdruck? Zunächst einmal bewegen. Denn körperliche Aktivität bringt den Kreislauf in Schwung und. 2 Bewegung: Regen Sie Ihren Kreislauf mit Ausdauersport wie Radfahren, Laufen oder Schwimmen an. 3 Tipp 1 gegen niedrigen Blutdruck: Ausreichend Trinken · Tipp 2 gegen niedrigen Blutdruck: Kleine Mahlzeiten. 4 Um die Hypotonie festzustellen, misst der Arzt zunächst den Blutdruck, eventuell auch wiederholt. Eine gute Möglichkeit, die Kreislauffunktion objektiv zu prüfen, bietet der Schellong-Test. Dabei legt oder setzt sich der Patient zunächst einige Zeit hin, bevor er zügig aufsteht und stehen bleibt. 5 Was man generell bei niedrigen Blutdruckwerten tun kann: ausgewogene, gesunde Ernährung, Wechselduschen und Bürstenmassagen, Entspannungstechniken wie Yoga und auch autogenes Training, ausreichend Flüssigkeit (ca. 2 bis 2,5 Liter Wasser) und ausreichend Schlaf, regelmäßige körperliche Bewegung. 6 Um die Diagnose „niedriger Blutdruck“ stellen zu können, muss der Arzt den Blutdruck wiederholt messen. Dabei ist in der Regel wichtig, dass die Messungen an verschiedenen Tagen und zu verschiedenen Uhrzeiten durchgeführt werden. 7 Schwindel: Das können Sie selbst tun Sie können selbst einiges tun, um Schwindelanfällen vorzubeugen. So sollten Sie regelmäßig Ihren Gleichgewichtssinn trainieren, indem Sie etwa beim Zähneputzen auf einem Bein stehen oder beim Spazierengehen auf einer imaginären Linie laufen. 8 Gleichzeitig nimmt das Blut neuen Sauerstoff auf. Anschließend fließt es zurück in den linken Vorhof des Herzens und dann in die linke Herzkammer, woraufhin der Kreislauf von vorne beginnt. Der Blutdruck gibt dabei die Kraft an, die das Blut auf die Gefäßwände von Venen und Arterien ausübt. 9 Ursachen: Meist ist ein niedriger Blutdruck Ursache für Kreislaufprobleme. Nur selten sind die Beschwerden Anzeichen für eine schwerwiegende Erkrankung. Symptome: Schwindel, Herzrasen, Schwarzwerden vor den Augen, Ohrensausen, Rauschen im Kopf. Beschreibung: Kreislaufprobleme entstehen, wenn das Gehirn nicht ausreichend mit Sauerstoff. traubenzucker bei niedrigem blutdruck 10